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明星妈咪产后塑身秘诀

来源:39健康网社区 发布者: 时间:2009-06-20 12:01

  低热量让伊莉莎白赫莉与儿子荣登封面

  最近,伊莉莎白赫莉与儿子的照片荣登美国名牌杂志《Harper's Bazaar》的封面,她那苗条的身段羡煞旁人。伊莉莎白赫莉透露其是食谱很讲究,基本上是糙米、蒸鱼和燕麦。

  林青霞以全方位科学饮食恢复矫健苗条

  林青霞产后为了恢复自己矫健苗条的身材,开始其行动:

  1、早餐吃一根香蕉,晚餐后坚决不吃任何东西。

  2、每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水来代替。

  3、用低脂植物油炒菜,用喷壶来喷洒色拉油。

  4、切成条状的红萝卜、小黄瓜、花椰菜以及芹菜都可以作为小点心,可放在冰箱里随时取用,还可随身携带当作零食。

  慢跑跑出苗条崔真实

  韩国大明星崔真实经过两个月的产后调理后,一下减掉了17公斤,找回了原来修长的身材。崔真实认为,每天一两小时的慢跑锻炼,体育明星丈夫多年积累的慢跑疗法,对减掉腹部和大腿的赘肉有奇效。

  “四不”塑身让彭羚更窈窕

  香港著名歌星彭羚产后不仅迅速恢复身材,还更窈窕有致,她认为自己减肥秘诀为“四不”――不吃甜食、不盲从、不偷懒和不勉强。

  林忆莲的塑身独门绝招为吃素

  林忆莲当了妈妈依然身材不走样的“独门绝招”是吃素。吃素好处很多,不仅可以享“瘦”一下,还可以彻底改变体质,连带皮肤也可以变好。但吃素容易肚子饿,所以身边可以常带有全麦或爆米花备用。

  母乳喂养是被明星遗忘的减肥直通车

  指出,母乳喂养的妈妈与产后使用非母乳方式喂养的妈妈相比,减肥速度更快,效果更显著。因为母乳喂养会消耗大量储存在体内的热量,能够帮助产后妈咪恢复身材。

(责任编辑:周奕桦)

育儿频道

关键词: 产后,美体,减肥
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