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明星减肥招有用吗?网友说了算

来源: 发布者: 时间:2009-06-20 12:05

判断你的肥胖基因 然后再找明星师傅

:在身上肉比较集中的地方,用大拇指压下去,压完后有白白的一块印子,很久才散掉。

:虽然捏起来赘肉不多,但肌肉上附着很多脂肪。腿肚上有赘肉,较黑,肌肉结实。

:整体看上去不算肥胖,但是会觉得身体发胀,好像气球。蝴蝶袖、大象腿明显。

:用手指捏自己最肥胖的地方,可以整块捏起。当肌肉收紧时,依然可以看到明显的皮下脂肪在游离,软软的。通常我们说的虚胖就是这样了。

肌肉型美女 学习榜样:陈慧琳

只吃健康食品

虽然陈慧琳说她不会选择节食,但是她的原则就是只吃健康食品,尤其在她的晚餐餐桌上,你绝对只能看见新鲜水果或鲜榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都被陈慧琳列为“违禁品”。而且她很善于用低热量的食物替代必须吃的东西,例如用薏米杂粮粥替代米饭;利用可以瘦腿的“海苔”替代饼干,长期坚持会有很健康的瘦身调理效果。

盐浴纤体

演出前,陈慧琳都会去做SPA修饰体形,而在家,她则会DIY盐浴。将粗盐混合橄榄油,或者其他的瘦身精油涂抹在想瘦的位置,静待几分钟再冲洗干净。粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排出体内废物。

◆真人体验:要用专门的浴盐

李烨:广告文案,26岁

开始以为用食盐也有这个效果,结果弄得皮肤过敏,十分狼狈。后来才知道要购买专门的瘦身浴盐。在使用浴盐前用热水温热身体,加速血液循环。然后再用冷水冲走浴盐,这样一冷一热的刺激更有助于收紧肌肤,紧致身体轮廓。

水肿型美女 学习榜样:大S

一天一杯薏米水

通常熬夜或前一晚喝酒,第二天很容易水肿,这时候大S会喝一杯薏米水。薏米的排水功能是众多食材中最高的,能排出身体多余水分。而且薏米还有清血解毒的功能,对斑点和痘痘一样有效。

◆真人体验:薏米水排水又美白

Nicole:广告人,25岁

按照大S 的方法,每天早餐后都喝一杯薏米水。老实说,薏米的味道真不好闻,我每次都是捏着鼻子喝下去。薏米水疗法坚持两周,在上了无数次的WC,被同事怀疑肾有问题后,效果终于出来了,不但包子脸变小了,而且原本黯淡的肤色也开始透亮了。

40℃热水泡澡

泡澡的水温要几度?你当然可以泡得舒适就好,不过大S的经验是,要达到去水肿的目的,40°C以上的热水比较好。研究表明,当泡澡水温升高1℃时,便会提高代谢率12%左右,帮助体内废水轻松排出,大大缓解水肿的现象。

◆真人体验:要加入纤体产品

响响:平面设计,26岁

我认为光用泡澡的方式,效果不能算明显,最好还是加入专门的纤体产品。趁着热水提高了身体的血液循环,这个时候再使用纤体产品,效果会翻倍。特别推荐含有辣椒、胡椒、西柚等纯天然植物精华的纤体产品,它们能促进代谢,加速淋巴循环,特别能改善四肢的浮肿。

第二页:松弛型美女要伊能静,脂肪型美女要学郭羡妮,看网友对她们的减肥招的评价如何>>>

(本文来源:网易社区 )
关键词: 减肥,明星
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