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喜欢咖啡的你,这样喝就不怕胖

来源:网易女人论坛 发布者: 时间:2009-06-20 12:05

很多人喝咖啡时心中总是担心会因此而发胖,可咖啡的美味又实在是难以割舍,所以总是希望能找到既美味,又不易引起肥胖的咖啡,这里介绍几种常见咖啡的各种指数以供参考。

◆ 意大利咖啡:

一般在家中冲泡意大利咖啡,是利用意大利发明的摩卡壶冲泡成的,这种咖啡壶也是利用蒸汽压力的原理来萃取咖啡,它可以使受压的蒸汽直接通过咖啡粉,让蒸汽瞬间穿过咖啡粉,将咖啡的内在精华

萃取出来,故而冲泡出来的咖啡具有浓郁的香味及强烈的苦味,咖啡的表面并浮现一层薄薄的咖啡油,这层油正是意大利咖啡诱人香味的来源。

口味指数:☆☆☆☆

健康指数:☆☆☆

发胖指数(不加糖奶):☆

◆ 卡布奇诺咖啡:

卡布奇诺咖啡是意大利咖啡的一种变化,即在偏浓的咖啡上,倒入以蒸汽发泡的牛奶,此时咖啡的就像卡布奇诺教会修士深褐色外衣上覆的头巾一样,咖啡因此得名。

口味指数:☆☆☆☆☆

健康指数:☆☆☆☆

发胖指数:☆☆☆

◆ 摩卡咖啡:

这就是为喜爱巧克力的你准备的,在意大利的拿铁咖啡中加入巧克力就可以调成香浓的摩卡咖啡。

口味指数:☆☆☆☆☆

健康指数:☆☆

发胖指数:☆☆☆☆☆

◆ 康宝蓝:

只要在意大利浓缩咖啡中加入适量的鲜奶、即轻松地完成一杯康宝蓝。

口味指数:☆☆☆☆☆

健康指数:☆☆

发胖指数:☆☆☆☆☆

◆ 马琪雅朵咖啡:

在意大利浓缩咖啡中不加鲜奶油、牛奶,只加上两大勺绵密细软的奶泡就是一杯马琅雅朵。不像康宝蓝,要想享受马琪雅朵的美味,就要一口喝下。

口味指数:☆☆☆☆

健康指数:☆☆☆☆

发胖指数:☆☆☆☆ (本文来源:网易女人论坛 )

关键词: 瘦身食谱,减肥
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