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巧搭配3种美容水果帮你降火润肤

来源:太平洋女性网 发布者: 时间:2009-01-14 11:53

  炎炎夏日里不愿意做饭,更不愿意吃那些热气腾腾的饭,反倒是一些可以生吃的蔬菜水果成为了新的宠儿。让我们也亲自动手做一做清凉可口的美味,增添一点生活的情趣,当你的爱人回家,看到桌子上摆着一碟赏新悦目的小美味会多么开心呀。


  凤梨苦瓜汁

  材料:凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。

  1.凤梨削皮切块状,先放入果汁机中。

  2.将苦瓜表皮彻底洗净,小心去掉当中的籽,切块后放入果汁机,与凤梨同打成果汁。

  3.果汁过滤后加入蜂蜜即可。

  功效:

  清肝解毒,淡化黑色素,让肌肤白皙亮丽!


  木瓜炖奶酪

  材料:木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。

  做法:

  1.木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成碎小块。

  2.鲜奶煮到刚好沸腾,加入冰糖一同煮至溶化,放凉备用。

  3.蛋白打匀,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,用滤网过筛,装入小碗中,盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

  4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。

  白嫩肌肤、活氧、抗老化,还可以淡化斑点、丰胸美白喔!

  功效:

  木瓜拥有多种维他命 B群、胡萝卜素等营养,加上所含的特殊蛋白酶,能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常,保持弹性,提供抗老化、抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品,早上起来吃一盅,绝对是超幸福的事喔!


  草莓薏仁优格

  材料:草莓六颗、优格一盒、薏仁100克。

  做法:

  1.将薏仁加水煮开,水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。

  2.草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中。

  3.浇入优格、薏仁,即可食用。

  功效:

  清毒、美白、去积水,一次完成!

  这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似,不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁,再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。

关键词: 薏仁,优格
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