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红豆绿豆减肥粥做法二周减18斤

来源: 发布者: 时间:2010-03-18 16:18
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从减肥达人那里得到一个秘方,不用吃药打针,从食疗方面减肥,而且效果很好,据说有人只坚持了两个星期,体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤,两周之间竟然减掉了18公斤,效果真的不错…… 

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红豆绿豆减肥粥做法 二周减18斤 瘦身男女原创文章

材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。 

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做法:将所有材料共同放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。  瘦身男女原创文章

(温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的。) 瘦身男女原创文章

食用方法:做好后,分两等份,一份趁热连汤带豆和山楂、枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。  瘦身男女

(温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称一下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差是不要紧的。)  瘦身男女

注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热一下就可以了。  瘦身男女原创文章

原理:红豆、绿豆都是排毒佳品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助于最大限度发挥各种单品的功效。 

其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃!  #p#副标题#e#

红豆绿豆减肥粥做法 二周减18斤

为了获得更好的效果,在减肥期间要严格遵守如下日程安排:  瘦身男女

首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。  瘦身男女

其次:除了这个减肥粥,上下午的时光不吃任何零食。  瘦身男女原创文章

最后:晚上也只是吃上面那个减肥粥,并且保证在7点之前吃完,吃完后到睡觉前也绝不吃任何东西。  瘦身男女

就这样,我坚持了两个多星期,体重也减去了16斤,看来效果很好的。还有一个好消息要告诉朋友人,我用这个方减肥成功后,不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽,而且肌肤变的比以前更红润清透,青春痘也少了,真是一举多得!  www.ssnn.net

最后提示:很多朋友都对午饭什么都不吃有点发怵。其实,饮食控制是任何减肥方都需要的,但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果,这个是可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的,不是绝对的。
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