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4甜点夏日瘦身又解馋

来源: 发布者: 时间:2009-06-18 13:55
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  对于女性朋友来说,这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽,口感柔滑。舀一勺入口,可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。专家说,这道汤还具有抗氧化的美容效果,尤其适合女性在经期喝,不仅有助好身材,还能暖肠胃。


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  美味推荐2:酸奶银耳水果羹

  原料:酸奶250克、猕猴桃250克、银耳(干)100克、木瓜100克、苹果100克、梨100克

  制作过程:把银耳用温水洗净泡开,撕成小片; 小汤锅置于火上,加适量水,放入将银耳熬成稠状,中途加入冰糖,熬好后放凉;将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁,放入冰糖银耳中,最后加入酸奶拌好即可。


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  美味推荐3: 苹果沙拉

  原料:苹果400克,黄瓜200克

  制作过程:苹果去皮去核切成丁,黄瓜去皮去籽切成小丁,放入盐水内浸泡10分钟。把盐、奶油、柠檬汁、白糖和胡椒粉调匀成汁。最后把苹果丁、黄瓜丁取出沥净水分,放入调好的汁拌匀即可。


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  美味推荐4:蜜汁双珠

  原料:梨300克、胡萝卜300克

  制作过程:将白梨去皮,胡萝卜去皮洗净,用挖球器分别挖成圆球;在勺内加水,放入白糖、蜂蜜熬开;然后下入胡萝卜球、梨球,用中火熬浓;最后用淀粉勾薄芡,淋入香油出勺装盘即成。



  原载信息时报 转自人民网(F-02)


关键词: 4甜点夏日瘦身又解馋
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