您现在的位置:主页 > 运动 > 跳绳减肥 >

跳绳跳出美腿

来源: 发布者: 时间:2009-03-20 17:27

  跳!跳!跳!狂跳!

  每天引体纵跳100次,小腿线条将出现“拉长”的视觉效果。相关运动有篮球、排球、跳绳。

  细脚踝踮脚尖:等车的时候(踮起脚尖做翘首状)

  工间的时候(站起来,手扶办公桌,收腹,尽力提高脚跟再放低,但不要着地。做3分钟)

  上楼梯的时候(以前脚掌踩楼梯,后脚跟悬空)

关键词: 跳绳,绳跳,跳出,出美
  • 请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。 查看所有评论
  • 表情:
  • 评价:
  • 匿名发表 登录 | 注册
  • 评论内容:不能超过250字,需审核,请自觉遵守互联网相关政策法规。
时尚明星