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瑜伽体式对轻微病症的辅助疗法

来源:39健康网 发布者: 时间:2010-01-29 10:36

  下面向大家推荐适宜于治疗某些轻微病痛的功法,下面并非绝对齐备无缺了,也就是说,适宜于治疗某种病痛的若干功法可能尚未收录。

  患有某种严重病痛的人,应先征询意见,才好练习表中开列的任何一项瑜伽姿势。收束、契合或调息等功法。

  而且,身上若有严重,也决不应掉以轻心,不去认真求医施治。必须认识:我们没有必要把瑜伽功法看成是完全取代(传统或现代)医疗的措施,而要把它看作与医疗措施相辅而行的手段。

  肠糖尿病呼吸系统病

  缓解压力精神疾病脊椎疾病

  肠胃病:

  腿旋转式、放气式、鸵鸟式、半月式、战士三式、屈腿式、蛇式、蝗虫式、前屈式、大契合法。

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  蛇式、上轮式、半舰式、鱼式、卧英雄式、弓式、摩天式、犁式、倒箭式、收腹收束法。

  呼吸系统病:

  英雄式、向太阳致敬式、骆驼式、鳄鱼式、肩倒立式、单腿交换伸展式、猫伸展式、鱼式、莲花坐式、风箱式调息。

  缓解压力:

  船式、鹤禅式、双角式、向太阳致敬式、三角伸展式、犁式、清凉调息。

  精神疾病:

  第一周,卧姿胜利制气法、祈阳式、仰卧式、休息术;第二、三周,增加前屈式、蛇式、三角式、休息术;第四周,增加蝗虫式、鱼式、反弓式、犁式。

  颈部疾病:

  第一周做树式、三角式、蛇式,从第二周起增加牛嘴式、英雄式。

  脊椎疾病:

  第一周,屈腿式、眼镜蛇式、全蝗虫式、仰卧式、休息术;第二周,屈腿式(卧姿)、蛇式(练习适度,不要过分紧张)、全蝗虫式(每次单腿抬起)、仰卧式(每次单腿抬起)、单侧仰卧式、出息入息制气法、休息术。

关键词: 其他瑜伽,能量瑜伽,瑜伽
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